01
松本與松本城
可以松本站為據點，串聯城下町散步及在地文化。
建議這樣探索
以松本城與城下町街道為主，順遊舊開智學校周邊。松本也是前往上高地的交通起點，但兩個區域要分開安排。
都道府縣指南
長野：城鎮文化與日本阿爾卑斯
長野縣幅員廣闊，松本城、長野市善光寺與上高地分屬不同地區。先決定城市文化或高山自然的主題，再安排住宿與交通。
必訪地區與在地體驗
02
長野市與善光寺
以善光寺和市區街道安排文化行程，運用長野站周邊交通。
建議這樣探索
善光寺表參道適合慢步與品嚐地方料理。若還打算到松本，務必將兩座城市間的鐵路移動納入考量。
03
上高地與山岳風景
從松本方向通常需轉乘鐵路及巴士；私人汽車不可直接進入上高地。
建議這樣探索
搭上高地線至新島島，再轉乘須預約的巴士。可由河童橋步行欣賞溪流與群山，但須留意山區季節性開放。
AREA DISCOVERY
從地圖探索Nagano
在地圖上選擇都道府縣，查看當地照片與旅遊指南。
Map source: National Land Numerical Information (2025 administrative boundaries, MLIT); adapted by JCJ (CC BY 4.0). Location references: Wikidata (CC0).
鐵路與巴士交通
從東京可搭鐵路到長野或松本；縣內景點較分散，上高地多需鐵路轉巴士。
前往不同地區可使用以下交通營運單位
從東京出發
從大阪出發
機場與市區交通
信州松本機場 (MMJ) 機場接駁巴士 → 松本巴士總站東京羽田機場 (HND) 搭京急或東京單軌電車進入東京都心，再轉乘JR East列車前往長野／松本成田國際機場 (NRT) 搭京成或JR前往東京都心，再轉乘JR East列車前往長野／松本
查看交通資訊
每月氣候參考
城市景點四季可造訪；上高地一般於4月中旬至11月中旬開放觀光，冬季交通與設施關閉。
平均每日最高溫月平均氣溫平均每日最低溫
月降雨量 (mm)
穿搭建議
依觀測站月均氣溫推估的穿搭提示 (Matsumoto)
1月
羽絨外套手套
2月
羽絨外套手套
3月
羽絨外套手套
4月
外套圍巾
5月
長袖針織外套
6月
長袖針織外套
7月
短袖防曬
8月
短袖防曬
9月
短袖防曬
10月
長袖針織外套
11月
外套圍巾
12月
羽絨外套手套
山區及高海拔地區可能更冷，請另備保暖衣物。
| 月 | 平均每日最高溫 °C | 月平均氣溫 °C | 平均每日最低溫 °C | 月降雨量 mm |
|---|---|---|---|---|
| 1月 | 5.1 | -0.3 | -4.9 | 39.8 |
| 2月 | 6.6 | 0.6 | -4.5 | 38.5 |
| 3月 | 11.2 | 4.6 | -1 | 78 |
| 4月 | 17.9 | 10.8 | 4.4 | 81.1 |
| 5月 | 23.6 | 16.5 | 10.4 | 94.5 |
| 6月 | 26.4 | 20.2 | 15.4 | 114.9 |
| 7月 | 30 | 24.2 | 19.8 | 131.3 |
| 8月 | 31.4 | 25.1 | 20.5 | 101.6 |
| 9月 | 26.2 | 20.4 | 16.2 | 148 |
| 10月 | 19.8 | 13.9 | 9.2 | 128.3 |
| 11月 | 13.9 | 7.8 | 2.6 | 56.3 |
| 12月 | 8 | 2.5 | -2.2 | 32.7 |
月平均氣溫 (°C) · 月降雨量 (mm)
氣象廳1991—2020年平年值；觀測地點：Matsumoto。山區與海岸的氣候可能不同。
從 長野 出發，繼續探索
山海、溫泉、古城與島嶼，各地都有不同的旅行步調。
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